6 mins 🎦 Qué resortes elegir en Pilates | CENTRO DE PODER
¡Descubre cómo elegir los mejores resortes en este video dedicado a Luz!
Los resortes de los aparatos de Pilates están graduados indicando su nivel de resistencia.
Generalmente los colores respectivos indican:
Negro - Extra fuerte
Verde - Muy fuerte
Rojo - Fuerte
Azul - Ligero
Amarillo - Muy ligero
Dependiendo del ejercicio será más retador poner Fuertes o Ligeros.
Sólo cambiar el resorte en el mismo ejercicio puede brindar resistencia, asistencia o soporte. Es decir retar, facilitar o neutralizar la gravedad para moverse como flotando en agua.
En un principio lo mejor es seguir los lineamientos de resistencia establecidos para cada ejercicio de acuerdo con los manuales de Pilates. Y de preferencia un maestro experimentado apoyará a su alumno a interpretar las sensaciones musculares para determinar personalizadamente la mejor resistencia.
Decide qué resortes de Pilates elegir con este video:
Tweet: "Trabaja desde la inteligencia corporal que es sumamente refinada"
El entrenamiento en pilates es ir desde el deleite del cuerpo evitando la imposición para definir la resistencia ideal personal en los aparatos utilizados en pilates.
Y platícanos en los comentarios cuál es tu combinación favorita de resortes para el footwork en el blog.
¡Quedamos al tanto para leerte!
Con cariño,
Candia Raquel
Biól. Candia Raquel Garibay Camarena
NPCT. Pilates Master Teacher Trainer.
Directora de Centro De Poder
Tecnologías Corporales y Pilates Postural
Membresía Postura Presente Online
Pilates Method Alliance Continuing Education Provider
"La elegancia no es pose, es postura"
