Psic. Maria Fernanda Cano | La mente: Entre la psicología y el Budismo

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Eliminar el apego, el enojo y los celos suena maravilloso.

Y hay una práctica milenaria enfocada en ello:

MEDITAR.

El amor es la protección suprema contra el sufrimiento.

Y en la meditación se cultiva el estado mental amoroso para poder responder conscientemente en lugar de reaccionar ante las vicisitudes de la vida.

En esta ocasión Maria Fernanda nos comparte en exclusiva acerca de cómo controlar la mente mediante la meditación así como de las distintas concepciones que hay de la mente entre la psicología y el budismo, desde lo que sabe del sistema nervioso y el concepto de la mente.

Psic. María Fernanda Cano Romero es Psicóloga por la UVM y maestra de meditación en New Kadampa Tradition. Quien después de practicar extensamente como psicóloga encontró en la meditación budista maneras de contraponer estados mentales negativos y transformarlos en un estado de paz.

Para la psicología Freudiana:

• “Infancia es destino”
• Las causas de nuestro sufrimiento son externas.
• Desde la relación con el padre y la madre, los traumas y tipos de personalidad.
• Hay una gama de componentes de dónde surge esa personalidad incluido en el manual de trastornos mentales DSM-5.

Para el budismo:

• La mente es un continuo.
• Algo más allá que no se puede medir. Que no puede ser cuantificable.
• Es inmaterial sin forma, no es medible ni observable al microscopio.
• La mente se encuentra a la altura del chakra del corazón.
• No tiene principio ni tiene fin, siempre ha estado existiendo.
• Las etiquetas no son al 100% la realidad.

El budismo plantea que para entrarle a un camino de sabiduría, hay que ser dóciles para aprender algo. La humildad la da el sufrimiento, es entonces que buscas cómo encontrar una salida.

La base del budismo está en entender la intención con la que haces las cosas.

Y tiene que ver con 3 puertas:

• Cuerpo.
• Palabra.
• Mente.

Cuerpo es lo que haces. Palabra es lo que dices. Mente es lo que piensas.

Entonces…

¿Cómo se aborda la realidad caótica?

A veces se cree que los meditadores son egoístas por que están pensando en desarrollar su paz interior sin pensar en otros. Pero eso es una incongruencia. Pero al final lo están haciendo por los demás. La práctica suprema del budismo es la meditación. A partir de entender cómo funciona la mente y cuáles son las perturbaciones mentales.

En estos tiempos no se trata de meterte en una cueva sino de ir transformando tu mente, de ser meditadores urbanos.

Se trata de familiarizar la mente con estados virtuosos para transformar estados/perturbaciones mentales negativas.

Aprender cómo se sintió este estado amoroso durante la práctica meditativa para traerlo al momento caótico que suceda en el día a día. Y sentirte con más satisfacción, con la capacidad de decir:

“Está bien, lo acepto, estoy listo para esto”

Recordar la intención.

Desear que todos sean felices.

El amor es paz y tranquilidad. Si no lo sientes no es.

Si no deseas la felicidad del otro no hay amor.

Al actuar desde el amor, ya no reaccionas. Controlas. Aunque te digan lo que te digan o pase lo que pase, el amor está dentro de ti. La práctica del meditador urbano es con el otro, en el día a día. Queremos transformar la mente, no queremos quedarnos igual.

El amor es la protección suprema contra el sufrimiento.

Y al meditar preparas el actuar desde tu amor, desde tu estado mental del amor.

Entiendes que nadie es responsable de tu felicidad.

No hay nada ni nadie externo que me tenga que dar la felicidad.

Mi felicidad es mi responsabilidad.

Es ser responsable y ser consciente de lo que estoy creando para los demás y para mi.

Es hacerte responsable de tu intención. A los otros los dejamos en paz. Siempre queremos cambiar a los otros. No sabemos las intenciones de los otros pero podemos estar a cargo de las nuestras. Y mantener una intención virtuosa que va a traer resultados. Si tienes una buena intención los resultadso van a ser buenos.

Cómo estoy actuando con mi cuerpo. Qué intención tengo con mis palabras. Estar al pendiente de por qué y para qué voy a decir esto.

Cuál es la intención de este deseo que tengo. Conocerte y respetar al otro, de hacerte responsable de ti. De ser un buen ser humano.

Disfruta de esta extraordinaria entrevista en video: 

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¡Empezar una práctica de meditación es un súper regalo que te puedes dar!

Conoce más acerca de qué es la mente y cuáles son las perturbaciones mentales con el libro “Cómo comprender la mente” de Gueshe Kelsang Gyatso. Puedes encontrarlo en: tharpa.mx Y contacta a Maria Fernanda por email: [email protected] o en twitter: @yahoo79 

Haz la práctica de tomar y dar:

• Dar bienestar y tomar el malestar de los otros.
• No te quedas con el sufrimiento del otro, desaparece.
• Purifica tu mente.

Platícanos en los comentarios cómo te sientes al hacer la práctica de tomar y dar. 

¡Quedamos al tanto para leerte!

Con cariño,

Candia Raquel

Biól. Candia Raquel Garibay Camarena

NPCT. Pilates Master Teacher Trainer.

Directora de Centro De Poder

Tecnologías Corporales y Pilates Postural

Membresía Postura Presente Online

Pilates Method Alliance Continuing Education Provider

"La elegancia no es pose, es postura"