2 min 🎦 Es mentira que los tacones son malos
¡Rompamos el mito de que los tacones son malos!
Los tacones son una lupa que expande las conexiones con tu cuerpo resaltando:
- Las la sensación de tus piernas
- El tono de su abdomen
- El pecho abierto
PERO HAY UNA CONDICIÓN: Necesitas estar conciente de tu cuerpo, de lo contrario si te colapsas y entonces vienen los riesgos de lesión. Los tacones son como Pilates avanzados, todo el tiempo estás trabajando el cuerpo.
¡Aprende a caminar con tacones sin lesionarte reservando tus primeras Clases Privadas online de Pilates Postural!
Para usar tacones:
- NEUTRALÍZATE. Cuida tu postura neutra de columna para que no te arques demasiado, ni tampoco te redondees.
- ALÍNEATE: Colocando la cabeza encima de tu pecho, pelvis y pies.
- APÓYATE: Pisa hacia los deditos de los pies, más hacia los metatarsos que a los talones, intenta tener el peso un poco hacia adelante.
- BALANCÉATE: Mantén el balance sintiendo que tus deditos se abren un poco y activa los músculos de enfrente de las piernas, los glúteos, abdomen.
- RELÁJATE: Ablanda el pecho y la respiración.
Camina con tacones tratando de mantener esta sensación de alineación que te da la libertad de movimiento para pendulear las caderas cuando caminas con tacones.
¡Ponte los tacones, aplica estas herramientas de Pilates Postural y comenta qué descubriste!
Salud y perdurable juventud,
Candia Raquel
Biól. Candia Raquel Garibay Camarena
NPCT. Pilates Master Teacher Trainer.
Directora de Centro De Poder
Tecnologías Corporales y Pilates Postural
Membresía Postura Presente Online
"La elegancia no es pose, es postura"
